DIN INRE KRAFT

“Din inre kraft kan leka med såret, stärka dig och leda dig tillbaka till livet.”

  • Mediciner och stöd kan hjälpa vid akuta situationer.

  • Men verklig återhämtning kommer alltid från dig själv.

LYSSNA PÅ DIN INRE RÖST

 

“Din inre röst talar genom känslor och signaler i kroppen.”

  • Den vet vad som är rätt för dig.

  • Lycka handlar inte om pengar eller prestation – det är att leka med livet och andas fritt.

 

SMÅ STEG MOT STYRKA

“Börja med det kroppen klarar – fem minuter ute, frisk luft, en promenad.”

  • Små handlingar stärker dig mer än lång passiv vila.

  • Utmana hinder försiktigt, utan stress.

  • Ta steg som är möjliga för just din kropp, inte någon annans.

BALANS MELLAN VILA, AKTIVITET OCH GLÄDJE

 

“Vila för mycket pausar livet. Små steg ger energi.”

  • Känn efter vad som ger styrka, inte vad andra säger att du borde göra.

  • Skapa rytm mellan vaken tid, aktivitet, vila och glädje.

 DITT ANSVAR, DIN FRIHET

“När du gör detta börjar du vakna till din egen kraft, ditt eget liv, din egen glädje.”

  • Du är huvudpersonen i ditt liv – acceptera hjälp, men styr ditt liv själv.

  • Lyssna på din inre röst – känn vad just du orkar och behöver.

  • Ta små steg – fem minuter ute, en promenad, fika eller väns sällskap.

  • Var snäll mot dig själv – balans mellan vila, mat, aktivitet och glädje.

  • Låt din inre kraft leka, läka och leda dig – inte system, mediciner eller andra människor.