DIN INRE KRAFT
“Din inre kraft kan leka med såret, stärka dig och leda dig tillbaka till livet.”
-
Mediciner och stöd kan hjälpa vid akuta situationer.
-
Men verklig återhämtning kommer alltid från dig själv.
LYSSNA PÅ DIN INRE RÖST
“Din inre röst talar genom känslor och signaler i kroppen.”
Den vet vad som är rätt för dig.
Lycka handlar inte om pengar eller prestation – det är att leka med livet och andas fritt.
SMÅ STEG MOT STYRKA
“Börja med det kroppen klarar – fem minuter ute, frisk luft, en promenad.”
-
Små handlingar stärker dig mer än lång passiv vila.
-
Utmana hinder försiktigt, utan stress.
-
Ta steg som är möjliga för just din kropp, inte någon annans.
BALANS MELLAN VILA, AKTIVITET OCH GLÄDJE
“Vila för mycket pausar livet. Små steg ger energi.”
-
Känn efter vad som ger styrka, inte vad andra säger att du borde göra.
-
Skapa rytm mellan vaken tid, aktivitet, vila och glädje.
DITT ANSVAR, DIN FRIHET
“När du gör detta börjar du vakna till din egen kraft, ditt eget liv, din egen glädje.”
Du är huvudpersonen i ditt liv – acceptera hjälp, men styr ditt liv själv.
Lyssna på din inre röst – känn vad just du orkar och behöver.
Ta små steg – fem minuter ute, en promenad, fika eller väns sällskap.
Var snäll mot dig själv – balans mellan vila, mat, aktivitet och glädje.
Låt din inre kraft leka, läka och leda dig – inte system, mediciner eller andra människor.