*Välkommen till gränslandet där vila möter förvandling.
Jag är Niaan –
en som en gång gick vilse i anpassningens snåriga labyrinter,
en som lärde mig att lyssna till kroppens tysta viskningar,
och en som nu delar kartorna jag ritade på vägen hem.
Här hittar du inga snabba lösningar.
Men du finner genuina verktyg, frammejslade och prövade genom:
• UTMATTNINGENS brännande öken
• SMÄRTANS djupa mörker
• Och slutligen – ÅTERHÄMTNINGENS ljusa gläntor
Det här handlar inte om att laga dig.
Det handlar om att hitta tillbaka till den du var
innan världen fick dig att tro att du var trasig.
Så låt oss börja där allt börjar – med ett enkelt andetag.
Du är redan precis där du ska vara.*
"Första dagen på rehab"
(En berättelse från min resa)
---
Rummet var fyllt av doften av kaffe, men luften bar en tung, kvävande ångest.
Allteftersom deltagarna började öppna sig och dela sina historier
kände jag hur mina egna skyddsmurar sakta men säkert raserades:
De slitna jeansen, alla jobb jag haft, rollerna jag spelat,
och scenerna jag levt på.
Den ensamstående mamman i 13 år. Rustningen jag burit i 40 år för att överleva.
Till sist stod jag där –
avklädd och sårbar inför mig själv,
helt blottad, med allt jag burit djupt inom mig:
- Skälvande sår av osagda sorger
- Dolda lådor fyllda med barndomens minnen
- Ett gapande tomrum där min självkänsla borde ha funnits
Men då inträffade något oväntat:
Jag möttes inte av avsky i deras blickar,
utan av igenkänning.
Och för första gången på 40 år –
kunde jag andas. Inte bakom en mask,
utan helt och hållet som mig själv. Det var ingen mask jag visste att jag bar,
utan något djupt inlärt. Ett arv från barndomen.
"Så det är så här det känns", viskade jag för mig själv,
"att *inte* behöva låtsas."
Mellan skörhet och styrka växer en ny rytm.
Efter bakslagen på rehab började något skifta i mig.
Jag insåg att läkande inte handlar om prestation –
utan om att återvända, gång på gång, till en plats av närvaro.
Så småningom föddes en ritual.
En inre ceremoni jag vänder mig till när livet stormar.
Den bär mig tillbaka till kroppen, till jorden – till mig själv.
Här delar jag den med dig.
Kanske kan den också bli din.
ANDNINGENS VISDOM
“Ta ett djupt andetag.
Känn hur luften fyller dig,
hur varje inandning skänker energi,
och varje utandning löser upp spänningar.
Din andning vet vad du behöver –
den leder dig tillbaka till nuet.
Lyssna till dess mjuka rytm,
den talar utan ord.
Här finns ro,
här finns liv.”
(Andas: ”In”, Andas: ”Ut”)
Tveka inte att höra av dig!
Vill du kontakta mig? Har du en tanke, fråga eller vill säga hej? Skriv enkelt via kontaktformuläret. Jag läser dina meddelanden med respekt och svarar så snart jag kan. Ser fram emot att höra från dig!